這幾天在遠離塵囂的yoga retreat深深地吸收了久違的陽光和正能量。瑜伽老師說:「吸氣的時候想...

這幾天在遠離塵囂的yoga retreat深深地吸收了久違的陽光和正能量。瑜伽老師說:「吸氣的時候想像自己被無限的愛包圍，然後呼氣的時候把這份愛flow出去世界」，好像很抽象很肉麻吧？我被提醒了，這個idea應該應用在唱歌和說話的每一次換氣裡，還有跟自己獨處時就算很低落很生氣時的每一刻裡：）

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